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是一個(gè)腦力工作者，最近覺得是不是用腦過度還是怎么，頭特別的痛，一抽一抽的。之前有一個(gè)同事，就被發(fā)現(xiàn)出來(lái)了三叉神經(jīng)痛。三叉神經(jīng)痛的預(yù)防，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)首先要注意避免過度的勞累，增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵，夏季休息時(shí)要避免空調(diào)或是風(fēng)扇直吹面部，以免著涼或是感冒，避免病毒和細(xì)菌入侵機(jī)體，講究衛(wèi)生，防止出現(xiàn)口腔或是鼻腔以及顏面部的感染，如果出現(xiàn)了感染性的疾病，比如出現(xiàn)牙齦炎或是鼻竇炎以及中耳炎等，致病的病原體可以產(chǎn)生毒素，對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生不良的刺激，而誘發(fā)疼痛出現(xiàn);經(jīng)常鍛煉咀嚼肌，保持比較好的咀嚼習(xí)慣，出現(xiàn)咬合不全，請(qǐng)及時(shí)糾正;中老年人也要預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，預(yù)防高血脂和高血壓的出現(xiàn)，以免到時(shí)神經(jīng)的壓迫而出現(xiàn)疼痛。

三叉神經(jīng)痛是最常見的腦神經(jīng)疾病，以一側(cè)面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性劇烈痛為主要表現(xiàn)，發(fā)病驟發(fā)，驟停、閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受的劇烈性疼痛。吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面，心情平和，保持充足睡眠。

你好，飲食要有規(guī)律宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等；飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品；多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

這種情況避免過度緊張及勞累。

三叉神經(jīng)痛的發(fā)作常無(wú)預(yù)兆，而疼痛發(fā)作一般有規(guī)律，說(shuō)話、吃飯、洗臉、剃須、刷牙以及風(fēng)吹等均可誘發(fā)疼痛發(fā)作，以致病人精神萎靡不振。注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。以上是對(duì)“三叉神經(jīng)痛日常如何預(yù)防”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！