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孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所，如電影院、大商場(chǎng)、超市，因?yàn)檫@些地方容易獲得通過(guò)呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等的感染，必要時(shí)需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng)。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮是懷孕的情況您好，像您的這種情況考慮是主要是防止著涼的情況

你好，你的情況，建議不要忽冷忽熱，不要在寒冷的環(huán)境長(zhǎng)待。建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。

飲食：宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷；多吃新鮮蔬果，保持大便排暢；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫；多飲水，少食保健品。起居：中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要；衣著要隨冷熱增減；房間應(yīng)講究空調(diào)和通風(fēng)互換。運(yùn)動(dòng)：宜勞逸結(jié)合，忌體力消耗過(guò)度。老年朋友應(yīng)以傍晚散步為首選。此外，夏季乘涼不宜貪晚，更不要坐在潮濕的地方。由于感冒還可以通過(guò)手的接觸傳染，因此，注重個(gè)人衛(wèi)生也很重要。

你在懷孕期間預(yù)防感冒，要重在增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)增強(qiáng)了，自然就不容易感冒了，你可以平時(shí)適量地做一些運(yùn)動(dòng)，多吃一些含維C的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。你應(yīng)將預(yù)防感冒的重點(diǎn)放在早孕期，爭(zhēng)取在妊娠前３個(gè)月不患感冒，因?yàn)檫@一階段是胚胎從單個(gè)受精卵快速生長(zhǎng)分化為各種器官的關(guān)鍵時(shí)期，在這一階段你應(yīng)該多喝開水,多休息,保持開朗愉快的心情，少去公共場(chǎng)所,及時(shí)加減衣物,盡量不接觸流感人群，這樣你患感冒的幾率就會(huì)大為降低了，希望我的回復(fù)能夠令你滿意，祝你和你的寶寶健康！