中年婦女失眠
我媽媽總是失眠。她說有時候好不容易睡著了，但是一會就醒了，睡不踏實。一晚上醒好幾次。一天就能睡五個小時。記得去年新年時候她失眠了一陣子后來好了，今年又失眠了，有一個月了，她現(xiàn)在是更年期。我想問問失眠是什么引起的，嚴重嗎？怎么調理一下呢？
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.
2016-03-07 17:18
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這是失眠的癥狀，多因勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的首先應當保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，可使用棗仁安神顆?；蛘咂呷~神安丸進行治療，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力
2016-03-07 12:39
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，個人認為您婆婆這樣的情況最好是用點中藥治療。目前對這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，要注意的是，睡前不要飲濃茶，睡前用熱水加醋洗腳也是個不錯的辦法的。
2016-03-07 09:22
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回答2
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劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級乙等
全科
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你好,這主要是個精神因素，壓力太大，思想負擔重的時候就可能這樣，如果長期的話，可能是輕微神經衰弱。在藥物治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,合理安排自己的作息時間
2016-03-07 04:20
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,可能是植物神經功能紊亂引起的,建議服用安神補腦顆粒,谷維素片,維生素B1片治療的同時,堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關系.散步,太極拳,慢跑等有氧運動都可以考慮.平時多食用一些如：核桃,菠菜,油菜,薺菜,冬瓜,苦瓜,竹筍,鮮藕,雞蛋,羊肉,鴨肉,烏骨雞,蜂蜜等.
2016-03-07 02:01
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