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攝入多種食物;每天飲食中包括多種蔬菜和是水果;攝取更多的高纖維食物(如全谷麥片、豆類、蔬菜、水果);減少脂肪總攝入量限制酒精類飲料的攝取;忌咖啡等興奮性飲料。忌蔥、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物忌公雞、豬頭肉等發(fā)物。忌海鮮忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱性食物。忌煙、酒

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