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健康指導(dǎo)：您好，您現(xiàn)在正是長身體的時候，只要均衡營養(yǎng)，注意運動是會繼續(xù)發(fā)育的不要擔(dān)心。長高的最佳運動是跳繩，跳高，彈跳運動，打羽毛球，打籃球等，你可以選擇自己喜歡的運動，除了運動外要保障骨骼充足的營養(yǎng)，骨頭湯，牛奶，海帶，雞蛋白可增加鈣和蛋白質(zhì)，同時要吃維生素C+D可幫助鈣和蛋白質(zhì)的吸收，鈣和蛋白質(zhì)吸收后可以增高。

健康指導(dǎo)：你好，身高多和遺傳等因素有關(guān)，且你目前還處于發(fā)育期，長高的可能性還是比較大的。建議平時注意規(guī)律作息，充足睡眠，飲食上要保證營養(yǎng)均衡，并且多參加一些運動等，尤其是拉伸性的運動，如跳繩，籃球等，都有助于身高發(fā)育。

從您的年紀(jì)來看，還是有繼續(xù)長高的空間的，至于能長多高，現(xiàn)在還不能肯定?？梢宰鰝€骨骺閉合情況檢查，想要增高，最有效的方法就是運動增高，象跳高、跳繩等，只要堅持，很有效果的，另外平時在飲食上注意多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。

你好，根據(jù)您的情況，應(yīng)該是可以長高，可以到醫(yī)院拍個片看是否骨質(zhì)閉合如果沒有閉合的話可以用激素促進長高，祝你好運

您好,很榮幸為您解答WHO規(guī)定青春期為10~19歲,這個時期生理特點有第一性征發(fā)育,第二性征出現(xiàn),月經(jīng)來潮,生長加速.第一次月經(jīng)來潮通常發(fā)生于乳房發(fā)育2.5年之后,有時第一次月經(jīng)來的早的個別人會出現(xiàn)生長緩慢等癥狀.您現(xiàn)在才16歲,理論上還有3年時間可以生長,可是保持樂觀的態(tài)度,自信的態(tài)度,適當(dāng)?shù)倪\動,加上充足的睡眠和適當(dāng)補充鈣,經(jīng)常喝牛奶的話,我相信肯定會長高的,所以您不必?fù)?dān)心,您現(xiàn)在還是很年輕,現(xiàn)在想這些事情,我個人覺得有點早了,還有女生的美不是緊緊局限于外貌,內(nèi)心的美麗才是真正的美,希望我的回答對您有所幫助,有諸多不足之處盡請諒解.醫(yī)生詢問：您說的生長緩慢是具體