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你好，鑒于你所說的情況，對于亞健康需要注意適量的運動注意飲食及睡眠的規(guī)律。多吃蔬菜、水果，避免長時間玩電腦

您好，很高興為您解答，亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應能力和反應能力的下降。治療方面，包括經常鍛煉、全面均衡適量營養(yǎng)、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛等。

亞健康不是疾病，不需要藥物或其他治療身體處在亞健康狀態(tài)，要通過加強身體鍛煉、均衡營養(yǎng)、保持心情愉快等調節(jié)。醫(yī)生詢問：

健康指導：根據您的描述，亞健康是指介于健康和非健康之間，不必要使用藥物進行治療，只需要注意飲食和生活習慣調節(jié)，注意避免過度腦力勞動，容易加重身體不適，建議平時進食高蛋白質，高維生素飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣！