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哪里能治好失眠

2016-03-07 20:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

病情分析:您好！根據(jù)您的描述，失眠一個(gè)星期了，怎么治療失眠還要在晚一點(diǎn)才能睡著，連續(xù)一個(gè)星期這樣了，我失眠了。在家呆了好久，感覺最近沒(méi)什么事煩惱，一閉上眼滿腦子回憶，好懷念過(guò)去呀！但如果真給個(gè)時(shí)光機(jī)我又不愿意回到過(guò)去。失眠的時(shí)候把以前的迷惑也想通了，但想睡又睡不著真的很痛苦。好想?yún)⒓庸ぷ鳘?dú)立生活啊，如何解決？

回答1
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您好！根據(jù)您的描述，持室內(nèi)空氣新鮮。睡覺時(shí)一般取右側(cè)臥位。保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，每天做適當(dāng)體育鍛煉，但要避免劇烈體力勞動(dòng)晚餐應(yīng)清淡少量。睡前情緒安定、環(huán)境寧?kù)o。避免情緒激動(dòng)，避免服濃茶、咖啡。如果沒(méi)有得到很好的改善，建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查
2016-03-08 00:29

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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