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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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(a)連續(xù)工作一段時間后,讓手休息片刻;或暫停用手精細操作的工作,換一類工作干,以讓雙手得到休息.加強體育鍛煉,針對性的鍛煉是每日玩健身球,有疏通雙手氣血,增強手臂肌肉功能,調節(jié)大腦皮層功能的功效.(b)出現(xiàn)"手不從心"的痙攣癥狀后,可通過自我按摩來消除癥狀.用左手小魚際按摩右手部和前臂;也可用左手中指或拇指點接合谷,曲池,外關穴位,每穴點按2分鐘,自覺有酸麻脹之感即可.還可針灸風池,百會,合谷,曲池,外關,內關,足三里穴位,每次每穴15分鐘,每日1-2次.經過這些活血,通絡,解痙的自我治療,癥狀會較快地消除.(c)用手勿忘護手,常做雙手保健按摩,不但能養(yǎng)護雙手,還能強健軀體.按摩手心有疏經活絡和理氣寧心的功效.具體方法是：先用雙手掌快速摩擦30-50次,待手掌發(fā)熱后,用右手掌心向左手前臂內側從手指末端向肘部反復推擦50-100次.再擦熱手掌,以同樣方法用左手掌推擦右手.每天早晚各做l次.此外,搓揉拇指有興奮大腦皮層的作用;按摩食指可以調節(jié)消化系統(tǒng)功能,健脾養(yǎng)胃,疏肝利膽;按摩中指可預防心腦血管疾病;按摩無名指可以調整神經系統(tǒng)功能,提高其靈敏度;按摩小指可增強呼吸系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的功能,預防上呼吸道感染.手背之間的互相摩擦則可以刺激頭,頸,肩,眼,鼻,背人體各部,對治療眼睛疲勞,肩背酸痛有一定的作用.
2016-03-08 16:43
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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書寫痙攣癥是長期從事手部精細動作，從兩導致手部肌肉痙攣，出現(xiàn)以書寫功能障礙為主的一種癥狀群，屬于職業(yè)性共濟神經功能性疾病。采用針灸和維生素B1穴位注射治療，主要是緩解肌肉痙攣和醫(yī)院神經的治療方法改善癥狀。
2016-03-08 12:11
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什么是書寫痙攣? 書寫痙攣亦稱原發(fā)性書寫震顫，是成年人最常見的動作性震顫，尤以書寫時出現(xiàn)震顫，使書寫困難最為常見?；颊咴跁鴮懟蜃鰰鴮憚幼鲿r出現(xiàn)5～8Hz的手部震顫，不伴有其他功能障礙。部分患者震顫并不完全限于書寫動作，做其他相似工作或使用類似工具時也可有震顫。因此，有人提出書寫痙攣可分為任務誘導型書寫痙攣和姿位敏感型書寫痙攣。 查看全文»
