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晚上睡眠質(zhì)量不好，白天容易疲勞，經(jīng)常困但...

2016-03-08 10:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

晚上睡眠質(zhì)量不好，白天容易疲勞，經(jīng)常困但？晚上睡眠質(zhì)量不好，白天容易疲勞，經(jīng)常困但又睡不著！。

回答3
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多女性在進(jìn)入更年期后，經(jīng)常會(huì)對(duì)一些人或事感到很反感，比如以前看的慣的事情，現(xiàn)在卻開(kāi)始挑剔、看不慣了，這種情緒產(chǎn)生后，就會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。晚上可選些容易消化的東西吃些水果、沙拉、面包夾瘦肉片或吃一點(diǎn)奶酪。吃了這些容易消化的食物之后，碳水化合物就會(huì)促使血清素釋放，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。
2016-03-09 06:01

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回答2
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2016-03-08 15:59

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回答1
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中醫(yī)科

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2016-03-08 15:24

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