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到醫(yī)院做一個(gè)骨密度測定.需要提醒的是,人體不同部位的骨密度是不同的,因此僅僅測某一個(gè)部位的骨密度不能說明問題.現(xiàn)在,一些大醫(yī)院都有“雙光子骨密度測定”,可以全面測定全身各個(gè)部位的骨密度,通過與正常值對比,就可以知道自己是否缺鈣.此外,專家提示補(bǔ)鈣過程中,應(yīng)多曬太陽,加速體內(nèi)維生素D的合成,有利于鈣的吸收.至于補(bǔ)鈣的同時(shí)是否需要同時(shí)補(bǔ)充維生素D,專家建議最好聽從醫(yī)生的指導(dǎo),因?yàn)榫S生素D過量有中毒的風(fēng)險(xiǎn)

您現(xiàn)在的情況還是正常的，您還是不用擔(dān)心的，但還是需要注意飲食營養(yǎng)慢慢調(diào)養(yǎng)的，祝您身體健康！

您的情況應(yīng)該問題不是很大的，有些骨質(zhì)疏松的，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)就可以了