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喝鐵劑，口服維生素C，有很好的補血效果。飲食上多吃蛋黃、豬肝、瘦肉、紅棗等含鐵量高的食物。

這缺鐵性貧血，應該是進行補鐵，吃含鐵劑的藥物效果就非常的好，但是吸收是有個過程的，還要注意是否有其它什么元素缺乏。建議用鐵鍋煮飯，炒菜，多吃豬肝，血旺，用紅桃紅桃K進行治療，里面含蒲玲鐵，治療缺鐵性貧血效果好。

根據(jù)你的描述，一般屬于貧血所致的癥狀。建議平時飲食葷素搭配按時作息。必要可以當?shù)刂嗅t(yī)詳細診斷，中草藥調理或者服用復方阿膠漿治療。

缺鐵性貧血，最好的治療方法是補帖多補充多的亞鐵離子促進胃腸道的吸收一般是市面上補貼產品均可可以食用空心菜，含鐵豐富

缺鐵性貧血是由于鐵的吸收不足或鐵丟失引起，鐵是制造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導致貧血.治療主要是補鐵、改善飲食結構等。貧血可以服用含有阿膠的的鐵之緣片，補鐵補血和養(yǎng)血，溫和無刺激吸收率高，建議服用一到兩個月來補充滿足人體所需的鐵需求，同時結合食補就可以改善貧血了。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治療貧血補養(yǎng)生血。