脊椎突出，要如何保養(yǎng)？
你好，我是辦公室的人員，上班的時候經常是上網(wǎng)，打字，晚上回家，我還有看書的習慣啊，最近不知道是怎么回事啊，總是感覺腰部比較疼啊，后來檢查依稀啊，說是脊椎突出，現(xiàn)在我該怎么辦啊，怎么保養(yǎng)
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回答1
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王錦濤 副主任醫(yī)師
鄲城縣第二人民醫(yī)院
其他
內科
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根據(jù)你所說的癥狀，你應該是腰椎間盤突出，你檢查的也應該是ct，椎間盤突出是一種常見病，你不必過多的擔心。你平時的生活工作都是以坐著活動為主，對椎間盤突出的保養(yǎng)是不利的。平時應該注意盡量少彎腰、少做下蹲動作，不易久坐，必須勞逸結合。晚上睡覺盡量睡硬板床。
2018-08-29 09:00
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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一般的情況有脊椎病、勞損的情況引起的常見的。長時間一個姿勢的情況下可以誘發(fā)的。自己可以用按摩器按摩的。另外用熱水袋熱敷的。還有可以用外用膏藥的。
2016-03-09 06:29
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好！1、保暖。天冷要注意加衣。2。睡覺不用枕頭或只用軟的薄枕頭?！案哒頍o憂”對脊椎疾病患者來說是錯誤的。3。睡硬板床。市面上的席夢思絕大多數(shù)都不符合要求，所以，不是貴的就是好的。大多數(shù)棕墊基本能符合要求。5。避免劇烈運動，避免蹦跳、提重物等脊椎受力運動。6。注意休息，不要勞累，多臥床休息。
2016-03-09 05:32
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