失眠到bdsja好v
您好，這個人到了這個老年的時候就是睡眠質(zhì)量是很不好的，很多時候還要安眠藥來幫助自己的睡眠的，很多時候想要一個好的睡眠都是一個問題，有什么好的建議，謝謝
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好：失眠的治療方法：①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。
2016-03-10 06:08
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是你還沒有忘記她吧，在你的記憶里還有她影子喲，也可能是你一直還愛著她，你也要把我她喲
2016-03-09 17:13
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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