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腎陽(yáng)虛女性，宜食性溫散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲、生冷瓜果。另外青年女性平時(shí)應(yīng)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習(xí)慣健康平穩(wěn)，只要達(dá)到了陰陽(yáng)平衡，便是健康的象征，衰老也會(huì)得到延緩。一旦出現(xiàn)不適癥狀，不要盲目吃藥食補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)辨證治療進(jìn)補(bǔ)，才能真正起到補(bǔ)氣、補(bǔ)腎的作用。如能做到上述要求，對(duì)于怎樣治療腎虛的難題也會(huì)迎刃而解了。在中醫(yī)上對(duì)于怎樣治療腎虛問(wèn)題上主要分為腎陰虛的治療，腎陽(yáng)虛的治療以及陰陽(yáng)兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即藥物治療，運(yùn)動(dòng)方法治療，以及食療。三者各有優(yōu)缺點(diǎn)。但總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論哪種方法都要對(duì)腎虛進(jìn)行辯證，也就是分明白陰虛、陽(yáng)虛、還是陰陽(yáng)兩虛，根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。

你好，能的，治療腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。1．常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。2．每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

您好：治療腎虛，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)糾正腎虛狀態(tài)，是一種值得提倡的切實(shí)可行的措施。1.太極拳：腎位于腰部，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。2.自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕淮危看渭s200回。

腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛可以服用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛可以服用金匱腎氣丸，治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.祝你早日康復(fù)??！

你好和你說(shuō)的這些有相當(dāng)?shù)年P(guān)系了。解決辦法就是注意你說(shuō)的這些事情。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要熬夜理論上來(lái)說(shuō)是不行的，運(yùn)動(dòng)多消耗水分，水喝多就會(huì)容易水腫，久而久之就會(huì)演變成糖尿病了，別看這之間沒(méi)什么聯(lián)系，其實(shí)很密切。