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失眠是有很多原因?qū)е碌囊环N癥狀，主要表現(xiàn)有入睡困難，易醒，多夢，盜汗，全身無力，頭暈等現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，根據(jù)你現(xiàn)在的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)導(dǎo)致的，建議服用谷維素，刺五加，舒樂安定和腦心舒，V-B1進(jìn)行治療。同時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免在睡覺前看有關(guān)刺激和恐怖的書籍和電影等

入睡困難、多夢易醒、醒后難以入睡，無力等是失眠的典型癥狀，如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平時多注意保養(yǎng)，做到以下幾點(diǎn)應(yīng)該會緩解你目前的情況了。　　1、白天盡量不睡覺，如果實在熬不住，在中午的時候小睡30分鐘，千萬別超過1小時；　　2、中午過后千萬別喝茶、咖啡等興奮性飲料。咖啡因的代謝時間比較長?！　?、白天盡可能抽出時間進(jìn)行鍛煉；　　4、晚上睡覺最晚不要超過11點(diǎn)，因為晚上11點(diǎn)到早上5點(diǎn)是人體代謝和激素分泌比較旺盛的時期?！　?、睡前一小時不要喝任何含有水的東西（包括牛奶）。睡前半小時放下所有事情，放松大腦，可以聽一些緩慢的歌曲，把房間燈光調(diào)暗，甚至可以關(guān)閉?！　?、睡覺的房間溫度不要太冷，如果太冷會使身體肌肉總是處于緊張狀態(tài)得不到休息。

失眠該如何治療，要想治療失眠的話，首先要知道的就是失眠的原因，只有知道了失眠的原因就可以找到如何治療失眠的方法，你可以根據(jù)自己的失眠現(xiàn)象來判定自己失眠的原因來采取治療失眠的方法。你的這種失眠可能是精神壓力太大的緣故，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現(xiàn)為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒后再難入睡；睡眠質(zhì)量下降，多夢；睡眠時間明顯減少等。失眠的發(fā)病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)軀體疾??；如神經(jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進(jìn)等；(3)年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高；(4)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環(huán)境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。如何治療失眠：失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的癥狀為睡眠不足，還常可伴隨許多不適癥狀及精神表現(xiàn)。嚴(yán)重失眠還會誘發(fā)一些心身性疾病。

一.半夜早醒，在黑暗中突然醒來、醒后不能再入睡；　　二.腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事或?qū)η巴緫n心忡忡；　　三.還有入睡困難，中途易醒，多夢；　　　　四.晨起后無清晰感、不能恢復(fù)充沛精力；白天頭昏、疲乏、無力或瞌睡；　　五.認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等。　　六.情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日?；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡?！　∑?思維緩慢及自我評價降低：表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評價過低?！　“?精神運(yùn)動遲緩：患者精神運(yùn)動明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。　　九.其他癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡，抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律?！　∈?伴隨癥狀：情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上，而且總是伴有機(jī)體的某些變化，如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時誤診。

你好！當(dāng)代人們生活和工作的壓力很大，因此容易導(dǎo)致一些神經(jīng)類疾病的產(chǎn)生，焦慮癥就是其中發(fā)病率較高的神經(jīng)癥類疾病?；疾『蟮结t(yī)院就醫(yī)治療是十分必要的，但是像焦慮癥這樣的神經(jīng)類疾病自我調(diào)節(jié)護(hù)理也是很重要的。