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失眠適合吃什么食物？

2016-03-10 07:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

我最近也不知道是怎么了，晚上睡覺特別不容易睡著，睡著了hia容易醒，只要有聲音或者燈光就會(huì)醒。白天還無精打采，做什么事情都沒精神，我知道是失眠了，也不知道什么辦法。

回答3
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一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理,合歡花,酸棗仁等.從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量.
2016-03-11 07:58

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對于失眠的話,可以吃一些這方面的專業(yè)藥物,像活膚蛋白肽等等,是一種調(diào)節(jié)身體的免疫力的藥物,對治療睡眠可以起到很好的內(nèi)調(diào)作用
2016-03-10 19:41

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耳鼻喉科

你好，這位朋友。防止失眠的方法：莫扎特的音樂和電風(fēng)扇的噪音-最好的治療失眠的方法；晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐；泡個(gè)香精油澡或者海鹽澡；睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。失眠的人時(shí)候吃：以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜；參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力；眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2016-03-10 08:20

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