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如果排除風(fēng)濕外老年人腿痛的原因：老人出現(xiàn)腿痛,或間歇性跛行和走路沒勁兒時(shí),可能是血管堵塞了,應(yīng)該考慮看外周血管科.供應(yīng)四肢血液的血管稱為外周血管.在老年人中,由外周血管堵塞引起的四肢不適很常見,常常誤認(rèn)為“老年關(guān)節(jié)病,體力不好,或坐骨神經(jīng)有問題等.腿痛癥狀不能只當(dāng)成是老年慢性病,不著急慢慢地治療,最終延誤診治良機(jī).關(guān)節(jié)病和神經(jīng)病變引起的腿痛和外周血管病變引起的腿痛是可以區(qū)分開的.前者引起的腿痛是持續(xù)性的,而后者是間歇性跛行和疼痛,如行走幾分鐘后出現(xiàn)小腿,臀部,髖部或足弓疼痛,發(fā)緊,僵硬或沉重,但休息幾分鐘后又能恢復(fù)行走,反反復(fù)復(fù).另外：1.骨質(zhì)疏松2.間歇性跛行：是否經(jīng)常感到四肢無力,容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力,酸脹,疼痛的感覺,休息后疼痛又會(huì)消失.是否在不運(yùn)動(dòng)的情況下,您的足趾,足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛,到了夜里更為劇烈,這些癥狀要考慮間歇性跛行3.血管間歇性跛行：血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似,但是兩種完全不同的疾病.前者屬于血管外科疾病,后者屬于骨科范疇.由于兩者的發(fā)病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時(shí)存在,所以發(fā)病表現(xiàn)相似,不易區(qū)別.血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān),而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān).其癥狀好發(fā)單側(cè),伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止癥狀即可改善,消失,最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞,這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失.4.骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化,變性,增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變,大多起病隱匿,進(jìn)展緩慢,最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛,其特點(diǎn)是：疼痛-緩解-再疼痛,反復(fù)發(fā)作.清晨起床時(shí)疼痛較劇,稍活動(dòng)后疼痛即緩解,活動(dòng)過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解.若處于某位置過久或活動(dòng)多時(shí),疼痛又起,可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲.隨年齡增長,癥狀會(huì)逐漸增重,還可影響其他關(guān)節(jié)部位.判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查,關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄,關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形,軟骨下骨板硬化和骨贅形成等,是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征.防骨質(zhì)疏松,平時(shí)多注意合理飲食,定期運(yùn)動(dòng).保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質(zhì)及維生素D,如高鈣低脂的鮮奶及芝士,魚類及深綠色的菜都是好的選擇.根據(jù)體質(zhì)的陰陽偏頗,定期選服補(bǔ)腎之品,在一定程度上能穩(wěn)定和提高人的性激素水平,間接抑制破骨細(xì)胞的骨吸收活動(dòng).應(yīng)戒煙及避免過量飲酒,及時(shí)防治全身性代謝性疾病,如高血壓,糖尿病,痛風(fēng)等.堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)長期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),如游泳,保健操,太極拳,散步等,不僅可減緩骨量的丟失,還可明顯提高骨鹽含量,促進(jìn)骨細(xì)胞的活性.但不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng),尤其是引起肌肉過度酸痛的運(yùn)動(dòng).打拳,跳舞時(shí)轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)頸及彎腰動(dòng)作不宜太猛,避免上下跳.可根據(jù)個(gè)人的身體狀況做一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng),如爬坡,上樓梯等,幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲(chǔ)備.工作,活動(dòng)或休息時(shí),均不要長時(shí)間處于同一體位或姿態(tài),要經(jīng)常進(jìn)行動(dòng)作位置的變換調(diào)整.治療腿疼的手法分以下5個(gè)步驟：1,捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的后上方.在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可.2,推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚兒；如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側(cè).方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次.3,點(diǎn)穴：第1個(gè)穴位在坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)聯(lián)線的中點(diǎn).第2個(gè)穴位是大腿后方中央.第3個(gè)穴位是在小腿肚中央.第4個(gè)在內(nèi)踝的后方.跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個(gè)穴位點(diǎn)1分鐘.4,抖腿：站立時(shí),用健側(cè)腿持重,患側(cè)放松,手掌按在大腿后方左右抖動(dòng)肌肉1至2分鐘,然后坐下,微屈膝關(guān)節(jié),手掌按在小腿后方,左右抖動(dòng)肌肉1至2分鐘.抖動(dòng)要連續(xù),流暢,自如.5,牽拉：趴在床上,雙手抓住床頭,由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉,待患者感到疼痛減輕或消失時(shí),維持這種牽拉力,直至沒勁了為止,連續(xù)牽拉5至10次.除了上述手法治療外,還應(yīng)該注意保暖防潮,以利于腿痛的防治.預(yù)防腿部衰老5法1,以手扶墻或桌子,分別用單足站立10秒鐘,左右交替20次.2,以手扶墻或桌子,抬起腳后跟,然后下蹲5秒鐘,使胸部盡量貼近大腿,反復(fù)做15～20次,注意蹲下起立時(shí)動(dòng)作要慢.3,扶墻或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20～30次.4,坐在沙發(fā)或椅子上,壓膝壓髖,用雙手把持住小腿中上段,使大腿分開,合攏,使髖部盡量外展,做10～20次.5,平臥床上,左腿盡力屈髖屈膝,雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部,停留3～5秒鐘復(fù)原,左右交替,20～30次.

這情況可能是受風(fēng)受寒或勞損導(dǎo)致的腿痛，可吃些風(fēng)濕寒痛片。

人的生活是多姿多彩的,活動(dòng)也是多種多樣的.正確的姿勢不僅能夠省時(shí)省力,減少人體骨關(guān)節(jié),肌肉,韌帶的磨損,又可避免不良姿勢造成的各種損傷祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“正氣存內(nèi),邪不可干”,特別是中老年人,平時(shí)注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件,做必要的體育鍛煉并持之以恒,如跑步,做操,打太極拳等,以此來增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,肌肉韌帶的耐久性,使關(guān)節(jié)骨得到充分的營養(yǎng),達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的.正如常言說的“生命在于運(yùn)動(dòng)”.如果腰部等偶然造成扭傷,需及時(shí)徹底的治療,防止轉(zhuǎn)成慢性腰痛,真正做到有病早治,無病早防在工作學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)防止長時(shí)間的單一姿勢,糾正不良姿勢,防止過度勞累.特別是腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成腰部肌肉,韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰痛,腿痛.