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晚上睡覺前吃水果可能有影響，包括加重腸胃負(fù)擔(dān)、影響睡眠、導(dǎo)致血糖波動、影響口腔健康、可能引起肥胖等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.加重腸胃負(fù)擔(dān)：睡覺時身體代謝減弱，腸胃蠕動變慢，消化能力下降，吃水果會加重負(fù)擔(dān)。
2.影響睡眠：睡前吃東西可能導(dǎo)致腸胃不適，影響入睡和睡眠質(zhì)量。
3.導(dǎo)致血糖波動：睡前進(jìn)食水果易使血糖升高，不利于血糖穩(wěn)定。
4.影響口腔健康：殘留的水果殘渣易滋生細(xì)菌，損害牙齒。
5.可能引起肥胖：多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。
綜上，為了身體健康，不建議晚上睡覺前吃水果，可提前兩小時左右吃。

你好，其實水果最好能在中晚飯之前半小時吃最好，這個時候胃能幫助你更好的消化食物吸收更多的營養(yǎng)，而且再吃飯的話這個時間差是很容易有飽賬感，如果是晚上睡覺之前吃的話，很容易發(fā)胖而且不利于養(yǎng)生而且對胃也不好，所以還是不要吃了。祝你健康

您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。；

您好，看了你的描述，這種情況是效果不好的，必須結(jié)合運(yùn)動，減肥是需要長時間堅持的過程，不是幾天就可以瘦的，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，大量的運(yùn)動。