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你好，根據(jù)你的描述考慮是由于長(zhǎng)期的體位姿勢(shì)不良所引起的。建議在生活方式上作調(diào)整，改正平時(shí)的一些不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間伏案寫字，躺沙發(fā)上看電視啊，枕頭過高等?？梢匀メt(yī)院就診，佩戴矯姿器械?？梢宰鐾颇茫懑煹闹委?。相信會(huì)有好轉(zhuǎn)的。

根據(jù)你所講述的問題不能確定這些癥狀是因頸椎所引起的，兩肩的酸脹可以通過理療、針灸和烤電進(jìn)行處理。平時(shí)注意保養(yǎng)頸椎，做一下頸椎的保健操康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2.前后點(diǎn)頭：頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次?！　?.旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。　　4.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次.　　5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力,每天輕微活動(dòng)數(shù)下,可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會(huì)有收效的

你好，根據(jù)你的描述考慮是頸椎病變，現(xiàn)在頸椎病發(fā)病率呈年輕化趨勢(shì)，所以也要注意初步建議，頸椎檢查結(jié)果要注意，另外頸椎的周圍肌肉也要注意，這個(gè)無法檢查，只能通過日常按摩緩解，希望早日康復(fù)

您好,頸椎病一般分為五型.病因不同治療方案也不同,但平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢(shì)。我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)頸腰椎間盤突出,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)增生,肩周炎,頸腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療具有,準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn)..隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來越廣泛的推廣與應(yīng)用.,并且效果肯定.祝您早日康復(fù).以上是對(duì)“13歲的我是否得了頸椎病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，根據(jù)您對(duì)病情的敘述應(yīng)該是頸椎的問題。建議您先去醫(yī)院做個(gè)X片確診一下，然后對(duì)癥治療。臨床上對(duì)頸椎病的治療方法比較多。常規(guī)的牽引針灸按摩起不到好的效果的情況下，可以應(yīng)用一下微創(chuàng)技術(shù)。效果比較好。祝早日康復(fù)。頸椎病飲食調(diào)理應(yīng)遵循的原則　　1、合理搭配，不可單一偏食?！　?、應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。　　3、飲食有度，不要做到饑飽失常?！　?、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物?！　?、應(yīng)戒煙、酒。