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痰濕體質(zhì)的人可通過飲食調(diào)理，如吃苦瓜、冬瓜、薏米等，還有陳皮、芡實、山藥等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.苦瓜：能清熱祛濕、解渴利尿，改善痰濕體質(zhì)。
2.冬瓜：味甘性寒，消熱利水消腫，清熱解渴。
3.薏米：利水消腫、健胃止脾、滲濕。
4.陳皮：有理氣健脾、燥濕化痰的作用。
5.芡實：健脾祛濕，固腎止瀉。
6.山藥：健脾益胃，滋腎益精，祛濕。
痰濕體質(zhì)人群可適當多吃上述食物，但食物不能替代藥物治療。如有需要，應(yīng)就醫(yī)調(diào)理。

口淡，指口中味覺減遲、自覺口內(nèi)發(fā)淡而無法嘗出飲食滋味，多見于炎癥的初起或消退期，而以腸炎、痢疾以及其他消化系統(tǒng)疾病為多見，還見于大手術(shù)后的恢復(fù)階段；內(nèi)分泌疾病及長期發(fā)熱的消耗性疾病、營養(yǎng)不良、維生素及微量元素鋅的缺乏、蛋白質(zhì)及熱量攝入不足的病人，也常有口淡感，因為這類疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡無味。另外，口淡無味、味覺減弱甚至消失，還是癌癥病人的特征之一。因此，中老年人發(fā)生原因不明的味覺突然減弱或消失時，要高度警惕癌癥的可能。當然，這要同老年人味蕾退化、牙齒殘缺不全(即使裝了假牙，也因頜骨有不同程度的萎縮)使咀嚼不充分，甚至囫圇吞咽，食物不能和味蕾充分接觸導(dǎo)致食不知昧的情況區(qū)別開來。中醫(yī)認為，口淡無味，飲食不香，多屬病后脾胃虛弱，運化失健。常伴有食欲不振、四肢無力、胸皖脹滿、舌淡苔白等癥狀。