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心理分析：你好！晚上失眠很多都是工作壓力或者生活中的不順心引起。也有可能更年期提前。心理指導(dǎo)：建議還是去醫(yī)院檢查下。平時(shí)要保持規(guī)律的作息時(shí)間，經(jīng)常運(yùn)動也能改善睡眠。心情要保持愉快輕松。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

心理分析：人到中年，很多壓力背在身上，不知如何放下時(shí)，就會越來越經(jīng)常失眠。心理指導(dǎo)：讓他學(xué)習(xí)釋放自己的壓力，可以通過運(yùn)動，和人交流來釋放。運(yùn)動可以增強(qiáng)心理能量，提高抗壓力，交流可以讓心里的情緒釋放出去。

您好，失眠又器質(zhì)性原因也有功能性原因，您可以先去醫(yī)院睡眠門診檢查下，排除器質(zhì)性疾病的原因。如果是功能性原因，很有可能與情緒或壓力有關(guān)。建議您對因治療。如果是功能性原因需要緩解壓力，適當(dāng)放松，調(diào)整情緒，必要時(shí)可以短期服用中藥或西藥鎮(zhèn)靜催眠類藥物。