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是藥三分毒.你這現(xiàn)象中醫(yī)上講為內(nèi)虛.適當(dāng)增加鍛煉和充分全面的營養(yǎng)飲食即可調(diào)節(jié)過來.強烈建議你服用桂附理中丸，平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣少吃寒涼的東西沒事泡點生姜喝，至于服用方法何注意事項看看藥品的說明書就行了，不是啥大病，放心服用

脾陽虛可以吃藥物香砂六君子丸，食療：建議你吃山藥薏米粥來調(diào)理.藥店有賣.山藥薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.還有晚上睡覺時花幾分鐘做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳頭,十指都可以!力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.別忘了早上起床也要做一次.方法與上敘一樣!平時不要吃生冷油膩難消化的食物!多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節(jié)律!腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸腎陽虛可以用鹿茸燉豬肚湯，鹿茸能補腎陽，益精填髓，養(yǎng)筋骨，養(yǎng)血的作用，治療虛損衰弱效果最好的,最好在治療期間不要房事，忌吃寒涼食物損傷陽氣，忌吃油膩，不要熬夜，可以避免熬夜生內(nèi)熱損傷陽氣，多吃些黑色食物補腎，早上起來沖一杯淡鹽水喝對腎有好處