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總是犯困、記憶力不好可能由多種原因引起，如睡眠不足、神經(jīng)衰弱、貧血、腦供血不足、甲狀腺功能減退等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，出現(xiàn)犯困和記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。
2.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大易引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響大腦功能。需要放松心情，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)受限，會使人感到疲倦和記憶力不佳?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。
4.腦供血不足：腦血管狹窄或硬化可能造成腦供血不足。治療方法包括改善生活習(xí)慣、服用擴張血管的藥物如尼莫地平。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。通常需要補充甲狀腺素進行治療。
總之，總是犯困且記憶力不好可能是身體發(fā)出的健康警示。如果這種情況持續(xù)較長時間或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。

現(xiàn)在來看的話，你所說的這種情況的話，往往考慮為神經(jīng)衰弱的可能性大一些。現(xiàn)在的話，此種情況不用過于擔(dān)心，可以用點谷維素以及維生素B1配合安神補腦液來治療就行，效果不錯的。

按上述情況容易犯困，記憶力差，注意力也不集中這些都是腎虛引起的，建議多喝水注意不要吃辛辣油炸上火，適當(dāng)調(diào)理一下身體就會慢慢好轉(zhuǎn)啦，有些還會引起腰酸、腿軟等等！用中藥調(diào)理后就會恢復(fù)正常啦！治療：六味地黃丸一天三次飯后吃連續(xù)吃三瓶就會恢復(fù)正常啦！不要吃寒冷食物、注意性生活！在飲食上可以用熟地20g淮山20g煲瘦肉湯有幫助調(diào)理效果很好！