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通觀失眠的病因，基本上都是因為經受不住工作的壓力，或失業(yè)、失戀、欺辱等不良刺激，出現(xiàn)食欲下降、乏力、頭暈，失眠等癥狀。雖經吃藥治療，但效果總不理想。使患者精神更加緊張，頭暈、失眠逐日加重，導致抑郁情緒的產生，必須接受治療。失眠癥其實是一種很復雜的疾病，患者有可能發(fā)生多種并發(fā)癥，一般醫(yī)生建議在早期及時的治療。要讓患者正確認識疾病，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。要認識到它是完全能夠治愈的，并不會留任何后遺癥。有幾年之久失眠經歷的人，都會選擇尋求更加健康綠色的療法，而不單單是吃藥。

您好！一個人不睡覺是不正常的，這種情況可能是失眠或者是白天休息的多了，失眠的癥狀多因過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。想要改善失眠的情況建議，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；其次，心態(tài)很重要，應有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；最后，應有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。