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失眠對(duì)人體有哪些危害失眠顧名思義也就是晚上睡不著,引起失眠的原因有很多,比如心理因素如焦慮,煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打擊,工作與學(xué)習(xí)的壓力,未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等,會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有

你好，考慮神經(jīng)衰弱，，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯?？梢钥诜?；谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，入睡困難建議口服:地西洋片，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

你好,失眠會(huì)使人過早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓，腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低，引起機(jī)體過早衰老。誘發(fā)心腦血管疾病。失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷，誘發(fā)心腦血管疾病。

你好，失眠對(duì)人體的傷害在精神上居多，一般不會(huì)使人致命。但長期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞等，建議及時(shí)就醫(yī)對(duì)癥下藥治療。

您好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。