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您好，抑郁癥是一種常見的心境障礙，主要表現(xiàn)為持久的心境低落，會(huì)反復(fù)發(fā)作。抑郁癥的發(fā)病主要與遺傳因素，生化因素以及心理因素有關(guān)。您要引起重視，以免加重病情。建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療。

您好，抑郁癥是情緒比較低落、做什么事情都沒興趣、悲觀自責(zé)等情況，除了到專門的心理治療或心理咨詢機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個(gè)人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時(shí)，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。建議：平時(shí)做最感興趣的事，從最感興趣的事入手，帶著自信上路，就是一道靚麗風(fēng)景，我們祝福你早日克服這方面的障礙，開開心心、認(rèn)認(rèn)真真過自己的生活，回歸到正常的生活軌道上來(lái)。如果克服起來(lái)比較困難，那么就盡早的尋找醫(yī)生幫忙。