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脂肪肝如何鍛煉？

2016-03-13 03:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

脂肪肝如何鍛煉？想得到怎樣的幫助：我叔叔今年48歲，由于體型偏胖的原因，再加上自己平時不注重自己的飲食習(xí)慣，最近患上了脂肪肝。家里人都很為他擔(dān)心，害怕由于脂肪肝而患上別的疾病。家里人聽說鍛煉身體可以治療脂肪肝，都勸說他鍛煉。。請問，像我叔叔這樣的脂肪肝患者需要怎么鍛煉？

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你好，第一：運(yùn)動強(qiáng)度不能過小，鍛煉后要有輕度疲勞感，但精神狀態(tài)良好，食欲和睡眠正常。每二：運(yùn)動時間每次需要持續(xù)20分鐘以上才能有效，因為至少運(yùn)動20分鐘后人體才開始由脂肪供能，最長不能超過60分鐘。
2016-03-13 19:33

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你好這位患者朋友，遠(yuǎn)動強(qiáng)度，針對脂肪肝治療，運(yùn)動強(qiáng)度不能過小。一般情況，鍛煉時心率或脈搏至少要維持在每分鐘100次以上，但最高心率不宜超過200減去實際年齡。鍛煉后只有輕度疲勞感，而精神狀態(tài)良好，食欲和睡眠正常，說明強(qiáng)度合適。
2016-03-13 17:37

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