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你好！腰肌勞損建議你做理療和按摩治療比較好。

由以色列美國等多國骨病專家組聯(lián)合研發(fā)的高科技產(chǎn)品愛斯威爾腰部助理，持續(xù)被動運動原理在治療腰背痛疾病方面獲得驚世突破，從根本上解決了腰椎病難治愈易復(fù)發(fā)的難題，被世界醫(yī)學界譽為“不用刀的大手術(shù)”。你也可以試試的，我用的很不錯的

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，根治比較困難，且易復(fù)發(fā)。因此，腰肌勞損治療的原則應(yīng)強調(diào)綜合療法，行為治療，調(diào)動患者的主動性方能取得最好的效果。腰肌勞損的治療方法之一：芬必得，氨糖美辛，腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物，能緩解癥狀和痛苦。腰肌勞損的治療方法之二：1%普魯卡因或1%利多卡因5-10ml，加強的松龍25mg，痛點局部封閉。每周一次,3次為一療程。腰肌勞損的治療方法之三：現(xiàn)有的理療方法是熱療、紅外線、臘療、超聲波、激光局部照射等。腰肌勞損的治療方法之四：按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞，可以促使腰部血液循環(huán)。腰肌勞損的治療方法之五：針對病因，"三分治七分養(yǎng)"，是治療和防止復(fù)發(fā)的基本原則。避免勞累，矯正不良姿勢，站立時收腹挺胸。睡覺最好使用硬板床，避免受涼濕冷。進行腰部劇烈運動或重體力勞動時記住使用寬腰帶保護，體力勞動崗位須更換一下工種。腰肌勞損的治療根本，最終還在于康復(fù)鍛煉，堅持不懈，持之以恒。