睡不著覺(jué)，要花上一個(gè)小時(shí)或者更久才睡得著
睡不著覺(jué)，要花上一個(gè)小時(shí)或者更久才睡得著，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候有這種現(xiàn)象咋辦？睡不著覺(jué)，要花上一個(gè)小時(shí)或者更久才睡得著，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候有這種現(xiàn)象咋辦？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。治療可以服用天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳最好在水里加點(diǎn)醋都可以有效改善您失眠的癥狀。
2016-03-14 16:50
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這是不是由于開(kāi)學(xué)壓力過(guò)大引起失眠如果是剛開(kāi)學(xué)感覺(jué)學(xué)業(yè)重壓力過(guò)大，建議你放松心態(tài)，不要有過(guò)大壓力。平時(shí)睡覺(jué)前可以喝一杯熱的牛奶，這有利于促進(jìn)睡眠。
2016-03-14 06:32
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，畢竟開(kāi)學(xué)生活規(guī)律和暑假是不一樣的建議盡量適應(yīng)這種學(xué)習(xí)狀態(tài)，白天先不要睡覺(jué)，晚間盡量固定一個(gè)時(shí)間入睡，可以吃點(diǎn)牛奶調(diào)理睡眠
2016-03-14 03:28
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肯定是想得太多了，壓力大。也有可能是有心事才會(huì)這樣的，這不算病，克服以上情況，肯定能睡好的。
2016-03-14 03:05
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好！據(jù)您的描述，應(yīng)該是失眠，引起失眠最常見(jiàn)的原因是精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠，稱(chēng)為原發(fā)性失眠癥。引起失眠的原因去除了，就會(huì)入睡了。入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，睡覺(jué)前可做些運(yùn)動(dòng)，另外晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋(píng)果有助睡眠，祝您身體健康！以上是對(duì)“睡不著覺(jué)，要花上一個(gè)小時(shí)或者更久才睡得著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-14 00:14
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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