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腳背和小腿經(jīng)常肌肉抽筋，可能由多種因素引起，如缺鈣、著涼、神經(jīng)受壓、疲勞、血管疾病等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^(guò)食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等補(bǔ)充，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
2.著涼：寒冷刺激會(huì)使肌肉興奮性增高，導(dǎo)致抽筋。注意保暖，尤其是睡眠時(shí)蓋好被子。
3.神經(jīng)受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，可能導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，引起肌肉抽筋。要注意調(diào)整坐姿和睡姿。
4.疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，使肌肉疲勞，易引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。
5.血管疾病：下肢動(dòng)脈硬化、栓塞等血管疾病，影響肌肉血液供應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致抽筋。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用抗血小板藥物阿司匹林、氯吡格雷等。
總之，腳背和小腿經(jīng)常抽筋原因多樣。如果通過(guò)調(diào)整生活方式仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

病情分析：平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無(wú)改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

您好：根據(jù)你敘述的癥狀,你這好像是有點(diǎn)缺鈣現(xiàn)象，建議你到醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查以便確診再對(duì)癥治療如果缺鈣你可以給他吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片加點(diǎn)魚肝油，期間在結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。祝你健康。

病情分析：腿抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。最好到醫(yī)院做骨密度檢查，確定缺鈣后補(bǔ)鈣治療，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳，祝您健康！

病情分析：您好：根據(jù)你敘述的癥狀,你這好像是有點(diǎn)缺鈣現(xiàn)象，建議你到醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查以便確診再對(duì)癥治療如果缺鈣你可以給他吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片加點(diǎn)魚肝油，期間在結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。祝你健康。

病情分析：你好！根據(jù)你的描述，應(yīng)該是缺鈣引起的上述癥狀。建議你服用鈣片，多吃蝦皮等海產(chǎn)品，服用鈣片的同時(shí)不要喝茶，防止茶葉中的草酸遇到鈣離子后，生成草酸鈣，不利于身體吸收，適當(dāng)曬太陽(yáng)，適當(dāng)參加體育鍛煉，慢慢的上述癥狀會(huì)逐漸改善。