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要注意自己飲食的搭配和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，一日三餐有規(guī)律，同時(shí)推薦服用體恒健牌養(yǎng)肝片，能有效的清除體內(nèi)多余的脂肪，能加快促進(jìn)肝臟的排毒功能，從而緩解脂肪肝。

1、合理膳食：每日三餐，膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運(yùn)動(dòng);　3、慎用藥物：　4、此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。以上是對(duì)“脂肪肝應(yīng)該如何預(yù)防？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

脂肪肝需要你加強(qiáng)身體的鍛煉，不斷地消耗熱量。這樣才會(huì)減少脂肪。

脂肪肝最佳治療方法1.每天快步走半小時(shí)，每分鐘70-80步。2.減少花生、葵花子以及芝麻醬等含油高的食物攝入。3.禁忌油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。4.葷素搭配，有關(guān)報(bào)道過度素食、節(jié)食也可以導(dǎo)致脂肪肝。5.每天6粒養(yǎng)肝片，全面提高人體抗氧化能力，及時(shí)清除有害自由基，保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝功能恢復(fù)，防止肝纖維化，預(yù)防肝硬化、酒精肝的發(fā)生。

yyt您好，正常情況下，健康人肝臟脂肪重量占肝臟重量的3%-5%，若因各種原因使脂肪大量在肝臟內(nèi)蓄積，肝脂肪含量超過5%以上，則可診斷為脂肪肝。脂肪肝分為輕度，中度，重度，肝纖維，肝硬化等5個(gè)階段的，出現(xiàn)脂肪肝，肝細(xì)胞受損，會(huì)導(dǎo)致口干，口苦，肝區(qū)隱痛等癥狀，還會(huì)引起高血脂，高血壓，肥胖等心腦血管疾病。出現(xiàn)脂肪肝，平時(shí)飲食多注意清淡，特別煎炸油膩的食物少吃，盡量少喝酒。建議配合中藥調(diào)理徹底治療的，例如藍(lán)韻甘舒膠囊，有保肝護(hù)肝，修復(fù)肝細(xì)胞受損的。