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要戒除平時(shí)注意以下幾個(gè)方面：1.應(yīng)該避免一個(gè)人獨(dú)處，多找朋友交往，多參加戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)樵绞窃陔[蔽的地方、越是無(wú)聊的時(shí)候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠(yuǎn)離黃色材料；青少年對(duì)性有強(qiáng)烈的好奇心理，但應(yīng)該通過(guò)對(duì)健康、科學(xué)的性知識(shí)的學(xué)習(xí)來(lái)滿(mǎn)足；黃色材料不僅會(huì)帶來(lái)過(guò)于強(qiáng)烈的刺激，而且還會(huì)傳播一些錯(cuò)誤的性信息，使人產(chǎn)生錯(cuò)誤的性觀念，危害不淺。3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，不賴(lài)床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好、多參加集體活動(dòng)、多交往，生活充實(shí)了，對(duì)性的關(guān)注也會(huì)減少。

你好，一般的情況下自慰是不會(huì)影響你的身高的，但是頻繁的自衛(wèi)的話，是會(huì)導(dǎo)致你的發(fā)育是比較緩慢的。主要是指生殖器的發(fā)育為主，建議要可以適當(dāng)?shù)淖孕l(wèi)，但是不可以過(guò)于的頻繁。平時(shí)盡量避免接觸刺激性（成人的報(bào)刊等等）的東西

你好，這個(gè)也是有可能的。自慰的話會(huì)造成視腎精的流失，而腎主骨生髓，如果自慰過(guò)度的話，造成骨髓的流失，不能正常地滋養(yǎng)骨骼，會(huì)影響身高的。建議，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖晕?，但是一定要?jié)制，不要過(guò)度。希望對(duì)你有所幫助。

您好，自慰對(duì)身高的影響不大，但是會(huì)影響身體健康。建議您，最好減少或是戒除手淫，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣的食物，像瘦肉，牛奶，魚(yú)蝦等，加強(qiáng)體育鍛練，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

你好手淫不會(huì)影響身高發(fā)育的，影響身高的因素在于腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素以及促生長(zhǎng)激素,這和手淫沒(méi)有關(guān)系.影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性?xún)煞N。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助身體長(zhǎng)高。另外應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。