我現(xiàn)在17歲了，還是一米六六，我想鍛煉腿...
我現(xiàn)在17歲了，還是一米六六，我想鍛煉腿部綁沙袋這樣可以增高嗎？有什么增高的方法，吃生長激素嗎？喝我現(xiàn)在17歲了，還是一米六六，我想鍛煉腿部綁沙袋這樣可以增高嗎？有什么增高的方法，吃生長激素嗎？喝什么牛奶可以長高，要吃什么食物？請教大師幫幫忙解決一下，長到一米七幾。
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，升高受先天遺傳、后天營養(yǎng)、運動等多種影響，您這個年齡骨骺線處于閉合的階段，如果閉合就沒有辦法了。您最好是做個腕部的正側(cè)位片，看一下骨骺線的閉合情況。如果沒有閉合，合理的膳食，適當(dāng)增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，然后適度的運動就可以了。
2016-03-16 03:07
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間，機(jī)不可失。如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次。
2016-03-15 21:53
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。建議反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
2016-03-15 13:15
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一個人的身高主要決定于遺傳因素，鍛煉身體只是起到輔助的作用，但是鍛煉身體肯定是沒有錯誤的，但是沒有人能夠預(yù)測你真的能否再次增高和到底能再張多高！多鍛煉身體和補(bǔ)充鈣質(zhì)對增高都有幫助，但是不要用生長激素，生長激素是可以誘發(fā)人體發(fā)生腫瘤的，得不償失！
2016-03-15 12:57
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