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失眠易醒、睡眠時(shí)間短可能由壓力、環(huán)境、飲食、作息、心態(tài)等因素導(dǎo)致。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.壓力：工作或生活壓力過大，精神緊張，易影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。
2.環(huán)境：噪聲、光線、溫度不適等，可通過改善睡眠環(huán)境解決，如使用遮光窗簾、耳塞。
3.飲食：過飽或饑餓，或飲食不均衡。注意規(guī)律進(jìn)食，營養(yǎng)搭配。
4.作息：無規(guī)律的作息擾亂生物鐘。按時(shí)睡覺起床，形成良好習(xí)慣。
5.心態(tài)：焦慮、抑郁等不良心態(tài)。需調(diào)整心態(tài)，保持樂觀。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣對(duì)改善失眠至關(guān)重要，若長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)。

失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠考慮是神經(jīng)衰弱與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素維生素B1和安神補(bǔ)心丸平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情.

合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜，建議您用一下酸棗仁湯養(yǎng)血安神清熱除煩對(duì)情況會(huì)有一定的改善，祝您健康。

合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。祝您健康