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您好！脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者、過(guò)量飲酒者、高脂飲食者、少動(dòng)者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過(guò)量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。一、運(yùn)動(dòng)治療：運(yùn)動(dòng)種類(lèi)：輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬坡等。二、藥物治療：到目前為止，尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用，切不可濫用。此外，心情要開(kāi)朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。三、飲食治療：制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。

你好，脂肪肝的形成是按身體素質(zhì)不同、飲食習(xí)慣不同等導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)病原理不同，一般可分為肥胖、過(guò)食性脂肪肝，肝炎后脂肪肝，酒精性脂肪肝，營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝，藥物性脂肪肝，糖尿病性脂肪肝，妊娠性脂肪肝和不明原因的隱源性脂肪肝等。脂肪肝按輕重程度不同又分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝，已成為現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期。平時(shí)只要注意堅(jiān)持體育鍛煉，增加活動(dòng)量就可以了。適當(dāng)減少食量控制體重增長(zhǎng)，特別減少脂肪糖類(lèi)的攝入，多食些豆制品，含有B族維生素的食物，使病情好轉(zhuǎn)或停止發(fā)展。如果飲食調(diào)整鍛煉無(wú)效時(shí)，可考慮使用中西藥物治療。絕大多數(shù)患者都可恢復(fù)正常的藥物治療，停藥后可用“果丹皮”紅果醬等酸性果品作零食吃既可降脂又無(wú)副作用。對(duì)于治療高脂血癥脂肪肝是個(gè)好方法。希望對(duì)你有所幫助