失眠如何才能治好?
最近總是經(jīng)常的失眠的難受,到了白天工作就越來月沒精神,覺得自己是掛在那里勉強的干坐著的,不只是一個晚上貿(mào)易經(jīng)有了一周了,我覺得再不改變一下生物鐘恐怕是工作會沒了的,我要怎么治療我的失眠呢?
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,建議使用安神養(yǎng)血的中藥;用食物改善失眠癥狀;增加鍛煉的強度;調(diào)節(jié)心神狀態(tài)。這些方法可以從根本上治療失眠,不只是改善失眠癥狀。失眠患者可以多吃些蓮子、棗等祛火、補血、安神的食物,保持情緒平穩(wěn),心態(tài)放松,不計較得失,
2016-03-17 01:43
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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從飲食可以做些調(diào)理,下列食物,對失眠具有緩解和治療作用,但對于中重度失眠建議采用中藥調(diào)理,從根本上治療。1.龍眼:有養(yǎng)血安神作用,每晚取10枚煎湯,睡前服,具有利眠功效。2.蓮子:能補中養(yǎng)神,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡;3.葵花子:含有維生素B3,能調(diào)節(jié)腦細胞功能,每晚磕一把葵花子,有催眠作用。4.牛奶:睡覺前喝一杯熱牛奶,可催人熟睡。
2016-03-16 10:29
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好:你如果不及早的治療會很危險,你有失眠的癥,失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢等,心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶,氣短,有氣無力。你不僅僅是失眠,還有抑郁癥狀,所以要綜合的調(diào)理,單純吃失眠的藥也起不到根本的治療作用。
2016-03-16 07:32
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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失眠這些心理神經(jīng)方面的疾病,藥物推薦采用喜普妙或唑吡坦等,但幾乎沒有什么藥物能根除。建議先找一家心理健康康復(fù)中心咨詢下再說。UP以上是對“失眠如何才能治好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-16 07:12
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,治療失眠,首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。導(dǎo)致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治療,要清原因,對癥治療,才能徹底的從根本上治好失眠,建議你去正規(guī)的醫(yī)院先進行檢查。
2016-03-16 06:48
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