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你好，建議使用安神養(yǎng)血的中藥；用食物改善失眠癥狀；增加鍛煉的強度；調(diào)節(jié)心神狀態(tài)。這些方法可以從根本上治療失眠，不只是改善失眠癥狀。失眠患者可以多吃些蓮子、棗等祛火、補血、安神的食物，保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)放松，不計較得失，

從飲食可以做些調(diào)理，下列食物，對失眠具有緩解和治療作用，但對于中重度失眠建議采用中藥調(diào)理，從根本上治療。1.龍眼：有養(yǎng)血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。2.蓮子：能補中養(yǎng)神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡；3.葵花子：含有維生素B3，能調(diào)節(jié)腦細胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。4.牛奶：睡覺前喝一杯熱牛奶，可催人熟睡。

您好：你如果不及早的治療會很危險,你有失眠的癥，失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢等，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力。你不僅僅是失眠，還有抑郁癥狀，所以要綜合的調(diào)理，單純吃失眠的藥也起不到根本的治療作用。

失眠這些心理神經(jīng)方面的疾病，藥物推薦采用喜普妙或唑吡坦等，但幾乎沒有什么藥物能根除。建議先找一家心理健康康復(fù)中心咨詢下再說。UP以上是對“失眠如何才能治好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要清原因，對癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，建議你去正規(guī)的醫(yī)院先進行檢查。