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一般小腿抽筋多見于缺鈣，血管或肌肉痙攣性疾病等。建議你到醫(yī)院抽血檢查一下電解質(zhì)微量元素情況，第二可以活動前對下肢肌肉輕輕按揉放松一下，或熱敷等處理。平時適當(dāng)運動增加體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，充足的營養(yǎng)素補充，滿足人體的需要，幫助維護人體功能活動。建議日常充足的含維生素C類蔬菜和水果、瘦肉畜肉、動物肝臟、酸奶等的食用，同時要杜絕高糖、高鹽食物，以及碳酸飲料。

你好，這種情況要注意缺鈣的可能，也見于受涼的情況。眼前發(fā)黑應(yīng)該是由于體位性低血壓導(dǎo)致的可能，因為突然站起導(dǎo)致腦供血不足導(dǎo)致的可能建議到正規(guī)醫(yī)院測量不同體位的血壓看看。平時要加強鍛煉，多進(jìn)食湯水，補充血容量的不足。適當(dāng)?shù)难a鈣，避免受涼，避免腿抽筋?？梢允逞a

你好。你的情況應(yīng)該是缺鈣造成的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。對于你的情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，要多曬太陽，我參加室外運動，清淡飲食，生活規(guī)律。

健康指導(dǎo)：你需要調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天熬粥喝懷山藥，大棗，黑米，枸杞，黑芝麻，黃豆功效：養(yǎng)氣補血，疲勞乏力，精力不足。晚上臨睡前喝杯純奶改善睡眠促進(jìn)鈣的吸收。七日后不見效建議你醫(yī)院進(jìn)行檢查身體。