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1．日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。2．抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。3．減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。4．體質(zhì)差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。6．營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。7．抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

每日2-3次，每次2-4片（每片0.5克）。用溫水送服螺旋藻可以免疫調(diào)節(jié)、抑制腫瘤、調(diào)節(jié)血脂、抗疲勞、耐缺氧。

很多消費(fèi)者問吃螺旋藻可以減肥嗎？螺旋藻中含有一種叫phenylanine的物質(zhì)，使食用者產(chǎn)生飽食感，減少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可調(diào)整人體內(nèi)分泌紊亂，達(dá)到并保持健美的體型。營(yíng)養(yǎng)不良：螺旋藻能為人體提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，可解決營(yíng)養(yǎng)不良的問題，對(duì)嬰兒尤為有效，對(duì)老人身體保健，延年益壽均有特殊的效果。因此，螺旋藻實(shí)在是孩子們和老人們真正的健康食品。減肥：螺旋藻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，飯前1小時(shí)服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸還能抑制食欲，免除節(jié)食減肥給人帶來的饑餓、營(yíng)養(yǎng)不良之苦，使人們?cè)跍p肥的同時(shí)，仍可保持旺盛的生命力。瘦身減肥：輕松幫您塑造動(dòng)人曲線。(原理：抑制食欲，減少食物的攝入，減少脂肪合成，且營(yíng)養(yǎng)成分極高，減肥的同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)均衡,不易反彈。)1、　飯前30分鐘到1小時(shí)服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變成增肥了?！　?　、和水吞服，不是嚼服。　　3、　經(jīng)期慎用?！　★嬍嘲才牛郝菪蹇纱钆渌崮?，水果，蔬菜等食用，讓你吃飽為止

日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物。

你好，月經(jīng)期間不建議服用的你好，螺旋藻屬于是一種新的食品，這個(gè)在飯前飯后服用都可以