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23 歲女孩因常于電腦前學(xué)習(xí)工作，考慮是否需要經(jīng)常補(bǔ)充維生素 E、B 族等。這涉及工作習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)需求、身體代謝、電腦輻射影響、個(gè)體差異等因素。 1. 工作習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、精神緊張，但這與維生素的直接補(bǔ)充關(guān)系并非絕對(duì)。 2. 營(yíng)養(yǎng)需求：正常飲食通常能滿足身體對(duì)維生素的基本需求，如蔬菜、水果、谷物等富含各類維生素。 3. 身體代謝：每個(gè)人的代謝能力不同，部分人可能吸收和利用維生素的效率較低。 4. 電腦輻射影響：電腦輻射對(duì)身體有一定影響，但補(bǔ)充維生素并非直接的防護(hù)方式，更多是通過(guò)良好的作息和防護(hù)措施來(lái)減輕。 5. 個(gè)體差異：體質(zhì)、遺傳等因素會(huì)影響對(duì)維生素的需求和利用。 綜合來(lái)看，對(duì)于常在電腦前學(xué)習(xí)工作的 23 歲女孩，不建議盲目經(jīng)常補(bǔ)充維生素?？上韧ㄟ^(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)來(lái)獲取所需營(yíng)養(yǎng)。若有特定癥狀或經(jīng)檢查確有維生素缺乏，再在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

可以和蜂膠一同服用的，一般早晚兩次即可

你好,以下是對(duì)螺旋藻減肥方面的一般闡述：1.螺旋藻減肥是建立在全營(yíng)養(yǎng)減肥這一新認(rèn)識(shí)上的。螺旋藻中的一種氨基酸-苯基丙氨酸，能影響腦部控制胃口的中心，均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能給人體提供生命活動(dòng)所必需充足營(yíng)養(yǎng)，免除其它減肥形式給人帶來(lái)的饑餓、營(yíng)養(yǎng)不良之苦，達(dá)到保持旺盛生命力情況下的減肥（飯前1小時(shí)服用10克即可），完全符合國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定的“不厭食，不腹瀉，減體重不降體力”的三項(xiàng)要求。2.用螺旋藻減肥在美國(guó)，歐洲已成風(fēng)潮。它是低熱量的海藻食品，含植物性蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，葉綠素，纖維素，B---胡蘿卜素等極為均衡之營(yíng)養(yǎng)素，可幫你順利達(dá)到減肥之目的。其方法是；在進(jìn)食前30分鐘或一小時(shí)服下數(shù)克螺旋藻片，即可抑制食欲而使食量減少，從而令身體既不缺乏營(yíng)養(yǎng)，又可減少熱量的攝取，而達(dá)到減肥的目的。如加快減肥的進(jìn)程，加大用量,達(dá)到理想而穩(wěn)定的效果，起到自然控制體重的作用。其原理；螺旋藻中含有大量的不飽和脂肪酸去分解體內(nèi)固有的飽和脂肪。用方法及用量；80公斤以下減肥時(shí)的服用量為10片/每；80公斤以上減肥時(shí)為13-15片/每，飯前半小時(shí)或一小時(shí)含服，每日三次，為了快速達(dá)到減肥效果，最好斷食3-7天，堅(jiān)持10-20天效果更好。服用效果；效果很好；許多人服用一瓶開始顯效，可減掉5-10斤，服用4瓶可完全減下來(lái)，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，后轉(zhuǎn)入保健。配合服用木立蘆薈每次1-2粒，3次/每天，效果更佳。不知道對(duì)你可有幫助

你好，這個(gè)建議早晨使用，可以一起服用。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askCVJ5B：謝謝您的回答

你好可以用,螺旋藻是清楚血液內(nèi)的毒素.