屁股大腿粗
身高176cm，55公斤，上身很瘦肩窄，屁股大腿粗（上下身完全不是一個人嘛！）穿衣服屁股總是凸出來，我習(xí)慣駝背，挺直身體也是，5，6六歲家住六樓，天天爬樓，兩個臺階兩個臺階的的邁，直到現(xiàn)在腿很粗，彈跳力一般不擅長跑步，跑的時候總感覺腿很沉抬不動，有沒有瘦臀和腿的辦法，簡單一點的。日常生活中做得比較容易的方法
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，這個地方的肉最不好減掉了！建議可以選擇游泳，另外沒事的時候跳跳繩，每天要堅持運動
2016-03-18 00:57
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-03-17 23:33
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者自述不知道有沒有辦法能減掉屁股和大腿的肉，屁股太大腿太粗了，求助解決。建議：平躺床上,兩腿并攏,把腳提起10厘米,堅持到不能再堅持了放下,反復(fù)作10-20組,就有效果.多做下蹲動作，多做甩腿動作，躺在床上做空蹬自行車動作，每天7-10組，每組15-20下，多按摩腿部，配合節(jié)食，祝您成功!
2016-03-17 17:18
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的?！ ?、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)?！ ?、不蹺二郎腿-這會嚴(yán)重影響腿部線條?！ ?、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象?！ ?、瘦腿可以用一些瘦腿效果顯著的藥物，像英國香格兒，瘦腿效果明顯。
2016-03-17 12:08
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，肥胖是由于脂肪長期累積而造成的。建議您先從飲食做起，均衡營養(yǎng)，多吃綠色食物，并且積極參與鍛煉。
2016-03-17 10:22
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