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你這屬于長期的壓力導(dǎo)致的建議你要多交朋友，多和朋友一塊娛樂，有壓力要及時的傾訴，不要壓在心理的，正確的面對成功與失敗，保持一個良好的心態(tài)，心態(tài)好就會上進(jìn)心強(qiáng)的

想提高上進(jìn)心最主要是自己得有動力，樹立起堅強(qiáng)的信念，多和優(yōu)秀的同學(xué)在一起，所謂近朱者赤近墨者黑就是這樣的，守著學(xué)習(xí)好的同學(xué)，內(nèi)心一比較肯定有落差，也想趕上去，自然就有動力了

正確的認(rèn)識自己，給自己樹立目標(biāo)，強(qiáng)化自己的目標(biāo)，交一些比較好的朋友

注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差，導(dǎo)致成績下降，與學(xué)習(xí)環(huán)境、自信心、良好的學(xué)習(xí)心態(tài)及自我控制和監(jiān)督能力有關(guān)。建議：1、制定學(xué)習(xí)計劃。2、保證安靜、私密性強(qiáng)的空間學(xué)習(xí)、寫作業(yè)，減少分散注意力的物品。4、家長幫助提高自我監(jiān)督、自我控制和適應(yīng)的能力。5、保持樂觀、積極的心態(tài)。

主要是調(diào)整心態(tài)，不要想太多，壓力不要過大，其次，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持充分的睡眠。以上是對“如何提高上進(jìn)心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！