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男,24歲,早上醒來(lái)腰很酸,酸到翻身都困...

男,24歲,早上醒來(lái)腰很酸,酸到翻身都困?男,24歲,早上醒來(lái)腰很酸,酸到翻身都困難,但是白天又沒(méi)事了男,24歲,早上醒來(lái)腰很酸,酸到翻身都困難,但是白天又沒(méi)事了,睡軟床就更酸,最近工作比較累。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    1、過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在您的表現(xiàn),還有缺乏鍛煉也會(huì)導(dǎo)致。2、鈣或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏也會(huì)引起,還可能伴有局部酸痛、困乏、食欲下降等。3、還受到情緒、精神因素的影響,因此,多放松,拿出更多的生活激.情。1、飲食中適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣元素豐富食物,還有白菜、油菜、蝦類等。2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食中葷素搭配,每餐大約七分飽,食物多樣化選擇,這樣消化好,營(yíng)養(yǎng)均衡。3、最后就是多放松再放松了,可以多在戶外活動(dòng),空余時(shí)間多的時(shí)候可以練練太極、瑜伽等。

    2016-03-18 06:16
  • 回答1

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    你好,你的情況是早晨腰酸明顯,起來(lái)活動(dòng)后就好的,這個(gè)情況因?yàn)楣ぷ鲃诶刍蛘咚洿裁黠@,考慮是腰肌勞損的問(wèn)題。你好,你的問(wèn)題是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的的勞累引起的腰肌勞損,建議和你可以去醫(yī)院針灸推拿科請(qǐng)醫(yī)生給你手工檢查,最好拍個(gè)片子明確其他問(wèn)題。如果都沒(méi)有問(wèn)題,那么針灸或者中藥都可以解決這個(gè)問(wèn)題

    2016-03-17 16:07
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>