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您好,失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動能力因而受到影響.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理1,經(jīng)常失眠的人,平時飲食應(yīng)以清淡滋補為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用,臨睡前喝—杯熱牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大腦中所含的血清素不足,可飲一杯糖水.果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態(tài).

精神疾病的誘發(fā)因素復(fù)雜，通常要通過長期的臨床觀察；沈陽市天橋中醫(yī)院精神科專家對各種精神疾病通過深入觀察發(fā)現(xiàn)：許多患者的病情發(fā)作都與誘發(fā)病情的誘因有很大關(guān)聯(lián)；因此找準誘因是治療精神疾病的關(guān)鍵。通過對患者的病情誘因根源診斷，從心理治療作為切入口，真正達到生理、心理、社會的完全康復(fù).

這是生理性現(xiàn)象，還是比較常見的一般情況下，由于人體的生物鐘變化，會形成睡眠少，而喜歡早睡，難以熬夜為特點。所以還是正常的現(xiàn)象的，沒有必要擔心

你好，長期失眠就該考慮是不是一種病態(tài)了，這樣的情況是由大腦神經(jīng)介質(zhì)分泌物質(zhì)不平衡引起的，如五羥色胺和血清胺，腎上腺素的失衡等，只要調(diào)理好大腦神經(jīng)以后才不會再出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時可以多補充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H

您好，晚上失眠有可能是因為您這段時間有什么心事導(dǎo)致了自己心理上壓力過大的失眠。如果是這種情況，就要調(diào)整自己心態(tài)，可以下班后多做運動，讓自己心情會好很多。