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你好，千萬不要相信這些減肥的方式，不可能具有任何作用的，只能是讓你亂花錢，如果你是想減肥，首先應該每天控制飲食，然后每天堅持運動半小時以上，堅持半年就會有明顯的效果，

1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

健康指導：肥胖的類型有很多，而拔罐減肥對其中一部分人群具有效果，但是還是要配合控制飲食，只有保持良好的的飲食習慣才是保持好身材的保證，控制每天攝入食物的總熱量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2進行分配，多吃熱量低且容易飽腹的食物，同時保證每天8杯水。