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跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷,初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸,脹或輕微的疼痛感,隨著病情的發(fā)展,可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,特點(diǎn)是剛開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛感比較明顯,活動(dòng)開(kāi)后明顯減輕,而在休息以后病情又加重,常常由于這種有規(guī)律的疼痛,致使患者提踵和后蹬動(dòng)作受限.治療方法1,內(nèi)服：消炎痛25mg1天2次,強(qiáng)的松5mg1天3次,維生素B6片20mg1天3次.②中藥內(nèi)服：夏枯草20g,當(dāng)歸10g,川芎10g,黃筋藤15g鹿筋30g,銀花20g,一枝黃花10g,茯苓20g,生米仁,獨(dú)活,川牛膝各10g,生甘草5g,水煎服每日1劑.③上方藥渣加蔥白10枚,松針1把,桔葉10張,煎湯外洗并同時(shí)按摩患處,1天2次.　　治療7天,觀察療效,治療期間避風(fēng),寒,濕,忌辛辣厚味,盡量減少行走,穿軟底鞋.定義：　　跟腱部位的炎癥.跟腱是連接兩條主要的小腿肌肉---腓腸肌和比目魚(yú)肌到跟骨后部的肌腱,在太大應(yīng)力作用下,肌腱繃緊被迫承受重壓.這將會(huì)導(dǎo)致跟腱發(fā)炎（確切地說(shuō)是肌腱發(fā)炎）,一段時(shí)間后將會(huì)生成一種疤痕組織覆蓋在肌腱上,影響肌腱的靈活性.如果發(fā)炎的肌腱持續(xù)承受應(yīng)力,肌腱將會(huì)撕裂或斷裂.癥狀：　　跟腱后部隱隱作痛或有劇烈的的疼痛感,通常情況下靠近腳跟,影響腳踝的靈活性.疼痛區(qū)域充血或形成有熱感的小突起（積聚了塊狀疤痕組織）,當(dāng)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)能夠感覺(jué)肌腱部位有咔嗒聲（疤痕組織和肌腱相互摩擦）.原因：　　小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞,將跑步時(shí)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱.這可能是由于沒(méi)有很好地做伸展運(yùn)動(dòng),跑步距離增加過(guò)快或山地跑訓(xùn)練過(guò)量.這些因素都會(huì)給跟腱帶來(lái)比普通跑步者更大的沖擊力.　　太硬的跑鞋在有些情況下,可能導(dǎo)致腳踝扭傷　　跑步時(shí)踝關(guān)節(jié)過(guò)度旋前的人最容易得跟腱炎

看你情況，跟腱炎，是長(zhǎng)期勞累，受涼等引起的跟腱部的慢性炎癥，好轉(zhuǎn)較慢，建議綜合治療1，清淡飲食，忌辛辣2，注意保暖，休息，避免勞累3，建議配合活血止痛，舒筋類(lèi)藥物4，打封閉

這種情況是跟腱炎，最有效的治療方法之一就是通過(guò)小針刀和注射治療，可以消炎，松解粘連效果很好的，尤其是遠(yuǎn)期效果很好。再就是其他的一些方法，如足部按摩，理療，中藥燙洗等等，都可以的。但是效果較差。平時(shí)注意穿軟底鞋，避免受涼，避免走太多路等等

跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷,初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸,脹或輕微的疼痛感,隨著病情的發(fā)展,可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,特點(diǎn)是剛開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛感比較明顯,活動(dòng)開(kāi)后明顯減輕,而在休息以后病情又加重,常常由于這種有規(guī)律的疼痛,致使患者提踵和后蹬動(dòng)作受限.