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焦慮、恐懼患者飲食有何注意事項(xiàng)？

2016-03-18 01:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

焦慮、恐懼患者飲食有何注意事項(xiàng)？

回答1
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邱金華主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

焦慮、恐懼患者的飲食，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制咖啡因攝入、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素、保持規(guī)律飲食等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
2.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取，以防加重癥狀。
3.控制咖啡因攝入：如咖啡、濃茶，以免引起神經(jīng)興奮。
4.補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素：增加B族維生素、鎂、鋅的食物，如全谷物、堅(jiān)果。
5.保持規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。
合理的飲食有助于緩解焦慮、恐懼癥狀，但飲食調(diào)整不能替代專(zhuān)業(yè)治療。
2018-08-27 10:16

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回答3
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孟慶福醫(yī)師

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你好，時(shí)常感到焦慮恐懼是心理疾病，應(yīng)該放寬心，多吃多動(dòng)，旅游散心，不要太在乎吃什么東西，想吃什么就吃什么，雞鴨魚(yú)肉放寬心吃，只要不偏食不要過(guò)量就行了，放寬心最重要。如果做不到這點(diǎn)，建議帶你老婆出去旅游也是很不錯(cuò)的，一定有效果。
2016-03-18 09:11

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好！飲食方面不要太在乎吃什么東西，想吃什么就吃什么，雞鴨魚(yú)肉放寬心吃，只要不偏食不要過(guò)量就行了，放寬心最重要。如果做不到這點(diǎn)，建議立刻出去旅游，一定有效果，祝健康
2016-03-18 02:57

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