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怎么戒煙怎么戒煙怎么戒煙

2016-03-18 22:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

怎么戒煙?????????????????幫一下子。。。

回答3
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首先你應(yīng)該知道吸煙的危害，不僅危害你，更影響你的家人，然后建立戒煙的決心和毅力，身邊不要放煙及相關(guān)物品，多參加有意義的活動(dòng)，注意力轉(zhuǎn)移，逐漸會(huì)戒掉的。
2016-03-19 20:32

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回答2
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健康指導(dǎo)：戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)，不要讓自己看到香煙、打火機(jī)和煙灰缸。避免到習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所活動(dòng)。用餐后喝水、吃水果或者散步，擺脫吸煙的想法。煙癮來(lái)的時(shí)候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。經(jīng)常提醒自己，不要讓以前的努力前功盡棄。
2016-03-19 05:18

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回答1
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2016-03-19 01:05

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