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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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首先你應(yīng)該知道吸煙的危害，不僅危害你，更影響你的家人，然后建立戒煙的決心和毅力，身邊不要放煙及相關(guān)物品，多參加有意義的活動，注意力轉(zhuǎn)移，逐漸會戒掉的。
2016-03-19 20:32
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)，不要讓自己看到香煙、打火機(jī)和煙灰缸。避免到習(xí)慣吸煙的場所活動。用餐后喝水、吃水果或者散步，擺脫吸煙的想法。煙癮來的時候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。經(jīng)常提醒自己，不要讓以前的努力前功盡棄。
2016-03-19 05:18
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)，要經(jīng)常提醒自己，不要讓以前的努力前功盡棄。不要讓自己看到香煙、打火機(jī)和煙灰缸。避免到習(xí)慣吸煙的場所活動。用餐后喝水、吃水果或者散步，擺脫吸煙的想法。煙癮來的時候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。兩餐之間多喝水，促使尼古丁排出體外。每天盡量洗熱水澡，想吸煙時可立即淋裕戒煙的時候要充分休息
2016-03-19 01:05
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