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您好。根據(jù)您的描述，您是頸部韌帶拉傷了兩天，現(xiàn)在帶著頸托，這樣最好平躺著，保持頸部正常生理曲度，利于頸部韌帶的修復(fù)就會(huì)好的。鑒于上述情況，建議您可繼續(xù)帶著頸托保護(hù)頸部韌帶，這樣很快就會(huì)修復(fù)了。

健康指導(dǎo)：可以平躺也可以坐著，只要保證一個(gè)原則就是脖子不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，頸托只要能把它固定好就沒(méi)有問(wèn)題的，同時(shí)建議你多休息為主，飲食上可以吃一些補(bǔ)腎健骨作用食物比如核桃枸杞都是不錯(cuò)的

頸部韌帶拉傷，屬于軟組織損傷，血運(yùn)檢查，需要一定時(shí)間恢復(fù)。戴頸托可以避免進(jìn)一步損傷，保護(hù)頸椎。平躺對(duì)血運(yùn)較好。坐著會(huì)增加頸部張力。建議盡量平躺，減少頸部用力?？梢源黝i托短時(shí)間坐著，口服云南白藥，可以活血止痛。要好好靜養(yǎng)，避免受涼。

我是健康顧問(wèn)，很高興為您作答，根據(jù)你提供的資料，分析認(rèn)為：可以坐的。肌肉拉傷可以局部涂獨(dú)活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥治療。