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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，但不要吃太多。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-03-20 03:19
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，減肥就是要少吃多運動，你運動了消耗了你身上的能量和脂肪，當你運動完會很饑餓，這個時候最消耗你的脂肪，脂肪會轉(zhuǎn)化成能量供你使用，但是你吃很多就會補充很多能量，你的身體就不會在去將脂肪轉(zhuǎn)化成能量來用。建議你少吃多運動，要吃也多吃點蔬菜類水果類。
2016-03-19 21:53
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-03-19 20:27
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等
2016-03-19 17:38
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