失眠要注意哪些？
不知什么原因，這幾天晚上總是睡不著覺，白天又困得不得發(fā)，只好在中午多睡一會兒，今天去醫(yī)院做了檢查后，醫(yī)生說我這是失眠癥，給開了些安神的藥后，叫我要適當的運動一下。
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因為心理壓力過大，情緒不穩(wěn)定所引起的，介意平常多運動把心里的煩惱都排出來，平常有什么不要放在心里，那樣除啦，失眠還會引起更嚴重的病癥，希望你早點好。
2016-03-20 04:45
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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吃點連子煮粥有好減輕失眠的癥狀。最好是心理壓力不要過大，有什么事情一定要跟家里人講出來，不要什么都是憋在心理，這是很重要的。
2016-03-20 04:11
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，失眠主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節(jié)神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2016-03-19 21:53
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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首先要搞清楚是什么引起的你的失眠的，有的人是因為腦神經衰弱引起餓，有的是因為情致引起的。先搞清楚問題的關鍵哦
2016-03-19 16:09
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